Znajdujesz się tutaj: lejdisstudio.pl > Porady > Oryginał czy podróbka?

Sport na stres

Każdy sposób radzenia sobie ze stresem jest dobry. Ważne jest, aby każdy z nas wiedział czym jest stres i jak się go pozbyć. Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na poszczególne bodźce. Jeden będzie się stresował kartkówką w szkole, drugi ważnym spotkaniem w pracy, trzeci wykonuje stresującą pracę na przykład jest lekarzem i każdego dnia walczy o życie innych, a czwarty będzie się stresował tym, że spóźni się na autobus i nie pojawi się na randce z ukochaną dziewczyną. Stres jest nam potrzebny, ale w normowanych ilościach. Jedną z najbardziej popularnych metod na pozbycie się stresu i odprężenie jest uprawianie sportu. Tak więc jeśli wracamy do domu po ciężkim dniu w pracy to nie wkładajmy od razu ciepłych kapci na nogi tylko włóżmy dresy i idźmy pobiegać. Bieganie wytwarza w nas hormon szczęścia. Pozwala się wyciszyć i pozbyć złych emocji. Bieganie to również czas na przemyślenie sobie pewnych spraw, podczas joggingu jesteśmy tylko my i nasze nogi. Bieganie nie tylko odpręża i pomaga nam w pozbyciu się stresu, ale oczywiście pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i kondycje, a przy okazji możemy zgubić kilka kilogramów nadwagi.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.