Znajdujesz się tutaj: lejdisstudio.pl >Artykuły dla kategorii ‘Relaks i stres

Twój stres

Stres jest reakcją organizmu na zagrożenie życia lub zdrowia, jest również reakcją walki bądź ucieczki. Watro wiedzieć jak rozpoznać stres. Na pewno  rozpoznasz u siebie, że jesteś bardziej pobudzony i masz więcej energii niż zwykle- do dzięki temu, że gdy się stresujemy to glukoza jest uwalniana do krwi. Innymi oznakami stresu są: szybsze bicie serca, przyspiesza i spłyca się również twój oddech, zaczynają pocić ci się ręce lub stopy. Podczas, gdy się stresujemy bardzo często zasycha nam w ustach, czujemy również napięcie w żołądku i jelitach.  Jest kilka sposobów, aby spowolnić reakcję stresową, na pewno musisz oddychać płynnie i głęboko, prz

Relaks kobiet

Wiele kobiet odnajduje odprężenie w codziennych obowiązkach, inne zaś wolą te chwile napięcia rozładować podczas zakupów, a jeszcze inne wybierają się do kosmetyczki bądź do salonu fryzjerskiego. Ważne jest, aby wiedzieć co nam przyniesie odprężenie i nas zrelaksuje podczas jesiennej chandry bądź po męczącym i bardzo stresującym tygodniu w pracy. Oczywiście najliczniejszą grupę stanowią kobiety, które swoje „złe dni” spędzają w centrach handlowych i biegają od sklepu do sklepu z rękoma wyciągniętymi do ziemi od nadmiaru toreb z ciuchami. Po jakże męczących zakupach najlepiej przysiąść chwilkę w swojej ulubionej kawiarni i napić się ulubionej

Alkohol na stres

Jak to mówią: ilu ludzi tyle różnych problemów i tak zazwyczaj jest. Dla jednych wielkim problemem są zadłużenia i nie spłacone kredyty, dla drugiego męcząca i stresująca praca, dla trzeciego brak pracy i utrzymanie rodziny, a dla jeszcze innego największy problem to rozterki miłosne czy złamane serce. Każdy z nas musi się nauczyć radzenia sobie z problemami, pod żadnym pozorem nie powinien szukać rozwiązania w alkoholu. Kieliszek wódki czy kufel piwa jeszcze nigdy nikomu problemu nie rozwiązał, a tylko pogarszał sytuację, ponieważ od takiego częstego zaglądania do butelki alkoholu możemy się uzależnić, a chyba każdy z nas wie jak trudno wyleczyć się z